Эксперт назвал оптимальное время для утреннего кофепития. Если вы просыпаетесь в 7 утра, кофе лучше выпить в 8. Если просыпаетесь в 8 часов, соответственно, лучше всего начать кофепитие в 9 часов.
Здесь и минуты имеют значение
Эксперт по кофепитию Рекс Исап, ориентируясь на своих соотечественников из Великобритании, называет лучшее время для утреннего кофе — 8 час. 33 мин.
Потому что, по статистике, среднестатистический британец просыпается именно в 7 ч. 33 мин.
Поэтому, прежде, чем пригубить глоток любимого напитка, подождите час после того, как проснулись. Ровно час. Поэтому включите часы на напоминание.
Почему так?
Исап объясняет, что сразу после пробуждения уровень гормона кортизола находится на пике. Поэтому употребление кофеина в это время может сработать против нас, увеличить эмоциональную возбужденность.
— Поэтому, когда речь заходит о пользе любимого напитка, лучше переждать часок и тогда уже насладиться сполна, — отмечает эксперт.
Кофе или чай? Что полезнее для организма – ответ врачейИсточник: Express