При акупрессуре (точечном массаже) используются те же принципы и точки, что и в акупунктуре (иглоукалывании), но для стимуляции и разблокировки Ци используется сильное давление пальцев, а не иглы, рассказывает иглотерапевт Павел Ким.
Массаж биологически активных точек может быть использован как самостоятельное лечение в домашних условиях или в любом месте и является идеальным лечебным средством как для маленьких детей, так и для взрослых.
Упражнение магическое прикосновение
Это упражнение поможет успокоиться за несколько секунд.
Сядьте удобно, дышите спокойно, закройте глаза и представьте себе ситуацию, в которой вам было очень хорошо: прогулку по природе, событие с детства, самый счастливый день в жизни. Погрузитесь в эту картинку полностью.
Почувствуйте, чем пахнет воздух. Увидьте, что на вас одето. Как только вы полностью расслабились и четко представили себе все это, начинайте выполнять упражнение Магическое прикосновение – нажимайте на антистрессовую точку.
Эта точка Хэ Гу находится на верхней стороне кисти в треугольнике между большим и указательным пальцами. Массируйте ее в течение 30 секунд до появления тепла.
Источник: Павел Ким