Врач Мэтью Баджетт из американской клиники Кливленда утверждает, что в большинстве случаев нет необходимости ждать как минимум 30 минут после еды, чтобы пойти поплавать.
— Этот миф возник из-за беспокойства о том, что люди могут утонуть, поскольку кровь будет поступать в их полные желудки, а не в мышцы, — объясняет врач.
Утолить жажду
На самом деле, по его словам, после еды у людей все еще много крови поступает в мышцы. Бывший пловец в старшей школе, Баджетт съедал пару бананов и пил немного воды перед заплывом.
Стеклянные глаза и плавание на месте: как понять, что человек тонет и как правильно ему помочьЭксперт предупреждает, что на самом деле очень важно утолить жажду перед плаванием, особенно в солнечные дни. Люди часто не осознают, что они все еще могут быть обезвожены, что может привести к мышечным судорогам.
— Мы потеем, когда находимся в воде, но мы просто не замечаем потери воды, — сказал Баджетт.
Плавание и алкоголь
Итак, по словам медика, прыгать в бассейн или океан после еды не так уж и сложно для любительского плавания. Но люди, планирующие заниматься спортом, могут захотеть дать пище перевариться, чтобы избежать судорог, точно так же, как они бы подождали перед бегом трусцой.
Кроме того, Баджетт предупреждает, что плавание после нескольких кружек пива является рискованным. Люди после употребления алкоголя, как правило, более агрессивны и менее координированы. Эти факторы могут вызвать проблемы при борьбе с сильными течениями.