Правильное питание и безопасный секс. Как сохранить здоровье печени

Печень – жизненно важный орган, без которого невозможно функционирование организма.

Именно поэтому важно заботиться о ее здоровье.

В Центре общественного здоровья Украины рассказали, как уберечь печень от негативных факторов.

— Печень выполняет около 500 важных функций. В частности, регулирует уровень холестерина, производит желчь, помогающую усваивать жиры, регулирует поступление необходимых витаминов и минералов, таких как железо и медь. Она синтезирует, сохраняет и обеспечивает организм глюкозой, когда нет других источников энергии, регулирует уровень гормонов, — говорится в сообщении Центра общественного здоровья Украины.

Читайте также:

Прощай, фаст-фуд: диета при язве желудка — продукты и меню

Кроме того, орган борется с инфекциями и отфильтровывает вредные вещества.

Как сохранить здоровье печени:

• не употреблять алкогольные напитки;
• добавлять в рацион здоровую пищу;
• оставаться физически активным;
• заниматься безопасным сексом;
• регулярно мыть руки;
• сделать прививку от вирусного гепатита В;
• употреблять лекарство только по назначению врача.

В то же время важно регулярно проходить медицинские осмотры, чтобы уберечься от рисков развития болезней, которые долго могут протекать бессимптомно.

Источник: Центр общественного здоровья Украины