Хирург-ортопед, специалист по кистям и запястьям авторитетной американской клиники Майо Сандж Какар дал несколько ценных советов, как избежать травмирования во время езды на велосипеде.
— Езда на велосипеде – отличный способ оставаться активным и наслаждаться отдыхом на свежем воздухе. Независимо от того, являетесь ли вы любителем или профессионалом, важно защитить свои руки и запястья, — отметил специалист.
Туннельный синдром запястья
По словам врача, к частым травматическим повреждениям относятся переломы запястья, а также травмы, вызванные чрезмерным перенапряжением.
Так, например, у тех, что слишком долго нажимает на ручку тормоза, давит на ладонь, руки иногда затекают, вызывая онемение и покалывание. Это, по словам эксперта, может быть туннельный синдром запястья, состояние, которое нельзя игнорировать.
Простые меры профилактики
Предотвратить травмы на велосипеде помогут простые профилактические меры. По словам хирурга, это более толстые рукоятки, чтобы мы не сжимали их слишком сильно. А велосипедные перчатки позволят разместить запястье в лучшее положение, уменьшив давление на ладонь.
Кроме того, сделать поездку гораздо безопаснее, можно просто надев велосипедный шлем, напоминает хирург-ортопед.