Двое исследователей долголетия Бен Мейерс и Фабрицио Виллаторо, собирая материалы для своей научной работы, смогли встретиться с почти тысячей людей старше 100 лет из разных уголков мира.
И были удивлены, что, по крайней мере, три правила, которых придерживаются эти люди, продолжающие жить насыщенной жизнью, несмотря на такой почтенный возраст, одинаковы.
Можно с уверенностью сказать, обычно генетика определяет, кто доживет до 100 лет, но образ жизни, питание и отношения, также могут сыграть свою роль.
Первое правило, общее для всех долгожителей — семья и религия
По словам исследователей, им не встретился ни один столетний житель планеты, который на самом деле стремился прожить столько.
— Они просто наслаждались своей жизнью и счастливы, что все еще здесь, — сказал Виллаторо.
Исследователь добавил, что большинство столетних людей, которых он встретил в Латинской Америке, сосредоточены на своих семьях и религии. И живут без стресса.
Второе правило — баланс между работой и личной жизнью
Виллаторо и Мейерс сказали, что многие долгожители всю жизнь работали на тяжелой физической работе. Они могли сменить работу на менее тяжелую, когда достигли определенного возраста, но иногда продолжают работать на одном и том же месте до 100 лет.
Третье правило — чтение, игры в слова
Даже если они не работают в 100 лет, они находят способ заполнить свои дни, проводя время с друзьями или с семьей, читая газеты, книги, играя в различные игры, или даже посещая образовательные лекции.
Невероятно, но у них находится целый ряд разнообразных видов деятельности.
— Когда их физическое состояние существенно ограничивает их возможности, они находят варианты умственно стимулировать себя, — сказал Виллаторо о столетних.
