Сегодня, 10 сентября, когда мир отмечает День предотвращения самоубийств, клинический психолог, административный консультант горячей линии Lifeline Ukraine Анастасия Глазкова рассказала, насколько остра эта проблема в Украине, по каким признакам можно понять, что человек намерен покончить с собой и куда можно обратиться за помощью.
Статистика
По оценкам ВОЗ ежегодно в мире более 720 тыс. человек совершают суицид. На каждый случай совершенного самоубийства приходится около 20 попыток. Каждое самоубийство – это трагедия, влияющая на семьи, общины и целые страны.
В 2019 году Украина имела вдвое более высокие показатели количества самоубийств на душу населения, чем среднемировые. Свежих данных пока нет – с 2022 года Государственная служба статистики такой информации не предоставляет. Однако психологи убеждены, что война оказывает негативное влияние на психическое состояние населения.
Как распознать суицидальные настроения
По словам Анастасии Глазковой, чаще всего на горячую линию обращаются те, кто лично переживает кризис, но иногда звонят или пишут близкие.
Эксперт назвала несколько признаков того, что человек имеет суицидальные мысли:
- резкие изменения поведения: человек был активным, затем изолировался, или наоборот – был закрыт, стал больше общаться, говорить о смысле или бессмысленности жизни;
- затяжные депрессивные эпизоды;
- определенные критические события в жизни: потеря работы, статуса, близкого человека;
- подготовительное поведение: человек дарит что-то ценное, пытается упорядочить документы;
- прямые разговоры о суициде: фразы “будет лучше, если меня не будет”, “зачем все это существование”, иногда даже прямо говорит: “не вижу смысла, хочется умереть”.
Круглосуточная анонимная помощь
— Война затрагивает однозначно всех, создает и тревогу и панические настроения. В начале был острый период, затем начались потери, угасание надежды. В целом уменьшается возможность противостоять такому большому стрессу, — говорит Анастасия.
Психолог отмечает, что суицидальный импульс обычно короток и длится 20-30 минут. Однако острая стадия проходит, а проблема остается, ведь сама кризисная ситуация формируется несколько недель, месяцев или даже лет.
Именно поэтому так важно не только остановить человека, близкого к самоубийству, но и мотивировать его обратиться за помощью.
Самоубийства среди ветеранов и военных
Пока свежей статистики относительно самоубийств среди военных и ветеранов в Украине нет.
В то же время, в 2023 году уровень самоубийств среди ветеранов США вырос на 11,6% по сравнению с 2020 годом. В среднем, по данным департамента, более 17 ветеранов ежедневно совершают суицид. В целом показатели вдвое больше, чем среди гражданского населения.
Анастасия Глазкова отмечает, что лучше с ветеранами работают те психологи, которые сами имеют подобный опыт, преодолевали подобные кризисы. Однако, отмечает, что когда военные или ветераны наталкиваются на горячей линии на гражданских психологов, то также получают помощь и поддержку.
Круглосуточная горячая линия по предотвращению суицидов Lifeline 7333 работает с 2019 года, ее работу обеспечивает благотворительный фонд Линия жизни Украины. Горячая линия анонимна и конфиденциальна. С начала полномасштабной войны количество обращений выросло почти втрое.
