Как пить и не пьянеть — вопрос, который интересует многих. Скоро каждый житель страны сядет за праздничный стол и поднимет рюмку или бокал за год уходящий, год наступающий, год наступивший. И так – до бесконечности.
Ничего плохого в этом нет, если уметь правильно пить, чтобы не опьянеть в первые минуты или часы застолья.
Факты ICTV спросили у эксперта и составили список полезных хитростей, которые помогут пить и не пьянеть.
На помощь придут лекарства
Сегодня в продаже совсем нетрудно найти таблетки для уменьшения тяги к алкоголю или лекарство против симптомов похмелья.
А вот предлагает ли фармакологическая промышленность что-то предотвращающее опьянение? Специальных препаратов для решения этой проблемы на сегодняшний день не существует.
Однако многие люди употребляют препараты, улучшающие работу желудка – например, известный Мезим или Фестал. Они якобы замедляют процесс опьянения.
Однако семейный врач и гастроэнтеролог Наталья Сидорец не советует их употреблять.
— Употреблять их не стоит. Согласно исследованиям, эффект от этих таблеток для профилактики опьянения не доказан. Токсическое действие алкоголя нельзя снизить лекарствами, потому что 30% алкоголя поступает в кровь, еще находясь в ротовой полости, — говорит врач.
По словам врача, препараты, которые улучшают работу желудка не смогут навредить, но они и не имеют никаких преимуществ при употреблении с алкоголем.
— Токсическое действие алкоголя они не могут снизить, — говорит врач.
Сколько нужно выпить, чтобы не сильно опьянеть
— Безопасного алкоголя не существует, но имеет значение количество употребляемого, — говорит Сидорец.
По словам врача, норма употребления алкоголя такова:
- пиво — 350 мл;
- водка, виски, коньяк или другой крепкий напиток — 50 мл;
- вино — 150 мл.
Но еще имеет значение вес человека: чем он меньше, тем меньшей должна быть доза алкоголя.
Как правильно пить
До застолья
1. Утром в день застолья примите любой препарат, содержащий витамин В1. Он принимает участие в образовании алкогольдегидрогеназы — фермента, обезвреживающего алкоголь. Как раз к моменту застолья его уровень в организме повысится.
2. За 2-3 часа до застолья выпейте 50 г водки (коньяка). Это подготовит организм к нагрузке: печень “наладит” обезвреживание алкоголя, и его последующие дозы воспримутся легче. Если вы собираетесь пить не водку или коньяк, а вино или шампанское, сделайте “прививку” 100 г своего напитка.
3. За 20-30 минут перед застольем выпейте чашку крепкого чая с мятой или 1 чайной ложкой настойки элеутерококка или кофе с лимоном. Они помогут быть трезвее и лучше контролировать степень своего опьянения.
Во время застолья
1. Если в разгар веселья вы поняли, что перебираете, примите 4 таблетки активированного угля, запив его водой. Уголь нейтрализует алкоголь. И сделайте паузу хотя бы на полчаса.
2. Если вы все-таки намешали в своем желудке всякого, и он настоятельно просит его прочистить, не возражайте ему и не стесняйтесь. Рвота хорошо приводит в чувство.
3. Не задерживайте алкоголь во рту. Так вы быстро опьянеете. Ведь всасывание алкоголя происходит не только через стенки желудка. Наиболее интенсивно он проникает внутрь из полости рта.
4. Нельзя заканчивать обильное возлияние чашкой кофе. Бодрящий напиток усиливает действие спиртного. Лучше выпить зеленый чай. Он ослабит градус.
5. Во время застолья не забывайте есть. И делайте паузы в приеме алкоголя – будете трезвее.
6. Не смешивайте напитки. Реакция организма на смешивание разных спиртных напитков непредсказуема и проявляется индивидуально.
При смешивании алкогольных напитков (если этого нельзя избежать) помните о правиле “горки” – градус выпитого должен нарастать. Водку после пива пить можно, но не наоборот.
7. Запивайте спиртное только негазированными напитками. Углекислый газ способствует быстрому опьянению, поэтому спиртное и газировки несовместимы. Алкоголь можно запивать соками, морсами и компотами.
— Нельзя смешивать алкоголь с газированными напитками. Алкоголь очень быстро взаимодействует с ними, быстрее попадает в кровь и приводит к опьянению, — говорит врач.
8. Откажитесь от сигарет. Это в большей степени касается людей, курящих нерегулярно. В буквальном смысле их может свалить с ног всего одна выкуренная сигарета.
9. Не пейте натощак. Ни в коем случае нельзя пить алкоголь на голодный желудок, иначе все другие методы не дадут желаемого эффекта.
— Не употребляйте алкоголь на голодный желудок, а также добавляйте больше продуктов, содержащих углеводы и жиры, — советует Сидорец.
10. Отдавайте предпочтение горячим закускам. Алкоголь нужно обильно закусывать горячей пищей. Мясные блюда, рыба, вареный картофель с маслом или салом, а также петрушка и лимон (цитрусовые) значительно снижают степень опьянения.
11. В перерывах между тостами пейте больше воды и соков. А от сладких напитков откажитесь – они ускоряют всасывание алкоголя в кровь.
12. Больше двигайтесь. Любое движение ускоряет обменные процессы, и алкоголь выводится быстрее.
Выполнение этих несложных рекомендаций позволит вам долго не пьянеть даже при больших дозах выпитого спиртного. Но в любом случае, нужно постоянно себя контролировать, поскольку каждый организм индивидуален и не все общие рекомендации могут помочь именно вам.
Новый год 2024 украинцам опять придется встречать во время полномасштабной войны. Поэтому даже если ваши родные далеко, можно кому-то позвонить или общаться с друзьями онлайн.
Самое главное — собственноручно создать атмосферу праздника вокруг.