Зизифус, или китайский финик, известен своими полезными свойствами и давно используется как в питании, так и в медицине. Он легко растет в разных климатических условиях, в том числе и в Украине, а его плоды не только вкусные, но и полезные.
Итак, о пользе зизифуса для мужчин и женщин, а также как его правильно употреблять – читайте в материале.
Зизифус: польза и вред
Зизифус богат витаминами, в частности витамином С, что помогает поддерживать иммунитет. Он также положительно влияет на пищеварение, нормализует уровень сахара в крови и успокаивает нервную систему.
Если чувствуете стресс или вам просто нужно расслабиться, чашка чая с зизифусом может помочь.
Однако есть и предостережения. Если у вас есть проблемы с желудком или вы склонны к аллергии, лучше попробовать зизифус в небольших количествах или посоветоваться с врачом. Переедание этих плодов может вызвать дискомфорт в животе.
Зизифус: польза для мужчин
Мужчинам зизифус полезен тем, что поддерживает здоровье сердца и сосудов. Он помогает снизить артериальное давление и может стать профилактикой сердечно-сосудистых болезней. К тому же зизифус улучшает кровообращение, что положительно влияет на мужское здоровье и потенцию.
Зизифус: польза для женщин
Для женщин зизифус полезен своей способностью улучшать состояние кожи, волос и ногтей, благодаря высокому содержанию витаминов и минералов. Он также помогает стабилизировать гормональный баланс, что может быть особенно важно во время менопаузы или других гормональных изменений.
Зизифус также известен своим легким мочегонным эффектом. Это означает, что он способствует выведению лишней жидкости из организма, что может быть полезным для тех, кто страдает от отеков или имеет проблемы с почками. Употребление плодов зизифуса может помочь улучшить функцию мочевого пузыря и снизить риск образования камней. Однако, как и с любым природным средством, перед употреблением стоит консультироваться с врачом.
Как употреблять зизифус
Зизифус можно есть в разных вариантах: свежим, сушеным или в виде чая или отвара. Свежие плоды прекрасно подходят как легкий перекус или дополнение к салатам. Сушеный зизифус часто используют для приготовления настоев, которые успокаивают и способствуют лучшему сну.
Для профилактики болезней и поддержания общего здоровья достаточно есть 5-10 плодов зизифуса в день. Отвар можно пить до 3 раз в день, но стоит не переборщить, чтобы избежать возможных неприятностей для желудка. Перед тем как употреблять любые отвары, стоит проконсультироваться с врачом.
Источник: flowers.ua
