Президент Американского общества деменции Кевин Джеймсон рассказал, какие виды трудовой деятельности в позднем возрасте могут помочь снизить риск развития деменции.
Чтение и письмо
По словам Джеймсона, факторы образа жизни вызывают по меньшей мере 90% симптомов. Так, работа, требующая, например, требующая большого количества чтения и письма, может снизить риск деменции. А работа с высоким физическим напряжением может привести к более высокому уровню слабоумия.
— Чтение — фантастическая вещь для вашего мозга, которая может творить чудеса для здоровья нашего мозга, — отметил эксперт.
Что такое деменция и можно ли предотвратить ее развитие в старости — расскажет неврологОбщение очень важно
Он также упомянул, что профессии, связанные с чтением новостей, такие как журналистика, политика, финансы и преподавание, могут быть полезны для мозга. Также как и общение в трудовом коллективе.
— Общение помогает нашему мозгу. Потому что, когда вы с кем-то разговариваете, вам нужно не только слушать, но также думать об ответе, чтобы состоялся разговор, — говорит эксперт.
Ежедневные привычки
Джеймсон добавил, что любопытство и желание узнавать что-то новое также полезно для мозга. По его словам, эти качества, наряду с общительностью и чтением новостей, не обязательно должны быть частью работы — они могут стать ежедневными или еженедельными привычками.
Использовать, чтобы не потерять
Эксперт подчеркнул важность заботы о своих чувствах: носить очки, когда зрение ухудшается, и слуховые аппараты, когда есть проблемы со слухом.
Джеймсон объяснил, что потеря слуха, зрения, потеря чувствительности, например, способности осязать или обонять, связана с уменьшением стимуляции мозга. По сути, если мы ее не используем, мы ее теряем.
Возможно, вы не сможете остановить появление деменции в будущем, но вы можете многое сделать, чтобы уменьшить риски, сдержать ее и, возможно, благополучно пережить, резюмирует эксперт.
Источник: Express