Фактор бессознательного: почему отношения не складываются, пути решения проблемы

Эксперты популярного онлайн-ресурса Психологическая поддержка на основе фактора бессознательного объяснили, почему отношения иногда не складываются так, как нам хочется.

Место, где хранятся чувства

— Бессознательное — это сложная сфера психики, которая имеет большое влияние на нашу жизнь в любом возрасте. Это место, где хранятся мысли, чувства и память, которые мы не можем легко вызвать или понять, — говорят эксперты.

По словам психологов, если мы хотим построить гармоничные и приемлемые отношения, мы должны уделить внимание не только внешним проявлениям, но и глубоким психологическим корням, которые закладываются еще в детстве.

Читайте также:

Ревность делает жизнь невыносимой: психолог рассказала, как справиться с негативной эмоцией

Эксперты отмечают, что каждый партнер имеет свои ожидания, основанные на детских переживаниях. Часто люди обнаруживают, что пытаются найти в другом человеке то, что они потеряли или не получили в детстве.

— Такие нерешенные проблемы могут привести к злости, обвинениям и разочарованиям, которые не всегда легко решить. Таким образом получается, что работа над отношениями — это… работа над собой, — утверждают специалисты.

Шаги решения проблемы

Саморефлексия. Углубленно изучайте свои эмоции. Понимание своих реакций и эмоций является первым шагом к их трансформации. Наблюдайте за шаблонами поведения. Определите ситуации, которые вызывают у вас стандартные реакции, и подумайте об их происхождении.

Определение детских травм. Работайте с профессионалами. Психотерапевт или консультант может помочь вам раскрыть и разобраться с возможными детскими травмами. Делитесь своей историей. Открытые разговоры с близкими или профессионалами могут помочь вам легче понять свое прошлое.

Совместная работа с партнером. Привлекайте партнера к процессу. Работа над отношениями — это совместные усилия. Поделитесь своими открытиями и стремлением к изменениям. Практикуйте совместные стратегии. Обсудите пути преодоления трудностей и конфликтов и средства поддержки друг друга.

Практика самолюбия. Работайте над самооценкой. Важно верить в собственную ценность и любить себя. Дарите себе моменты самоподдержки. Обращайте внимание на свои потребности и удовлетворяйте их.

Работа над проблемами в отношениях — это постоянный процесс, и работа должна начинаться с нас самих, резюмируют психологи.

Источник: Психологическая поддержка