Специалисты утверждают, что травматический детский опыт оказывает негативное влияние на общее состояние как ментального, так и физического здоровья уже взрослого человека.
– Стратегия забыть и жить дальше не всегда срабатывает, потому что отсутствие безопасной привязанности уже в ранние годы становится основой для эмоциональных расстройств и заболеваний, – считает психолог-консультант Глеб Федоров.
В дальнейшем травмы, сидящие в теле, непрожитые подавляемые эмоции, проблемы в общении и тревожность не позволят выйти из замкнутого круга, продолжая губительное влияние на организм.
Неспособность объективно оценить ситуацию усложняет социальную коммуникацию и заставляет организм находиться в постоянной готовности к спасению (повышенный уровень кортизола, частота сердечных сокращений оказывают негативное влияние на здоровье).
А умение успокаивать себя во многом зависит от того, как были налажены связи с близкими в детстве.
Но несмотря на критический опыт детства в виде недостатка любви (проявления: физический и моральный абьюз, невозможность комфортно выразить потребности и эмоции, банальная отстраненность родителей), у каждого есть возможность:
- С течением времени переосмыслить этот опыт.
- Научиться тестировать окружающую реальность. Сверять свои фантазии с действительностью, оценивая, насколько опасно/безопасно окружение.
- Наладить доверительные отношения и почувствовать, что существует безопасное общение. Тем самым восполняется нехватка надежных отношений.
- Найти мужество отгоревать перенесенные ранее потери, и в результате освободить место для приобретения нового опыта.
Кроме раннего детского опыта, следует помнить, что в целом ментальное и физическое здоровье зависит и от следующих факторов:
- генетическая предрасположенность;
- актуальная окружающая среда (опыт всего пережитого);
- опыт прошлых поколений;
- характер личности, навыки и стиль привязанности.
Источник: Психологическая поддержка