Чай из калины – это не только вкусный напиток, но и настоящая природная аптечка. Благодаря уникальному составу ягод, этот напиток способен поддерживать здоровье, помогать в лечении некоторых заболеваний и повышать иммунитет.
Все о пользе чая из калины, заболевания которые он может лечить и как правильно заваривать чай из калины – читайте в материале.
Чай из калины: польза
Калина богата витаминами С, А, Е, микроэлементами: калий, магний, железо, антиоксиданты и органические кислоты.
Чай из калины обладает такими полезными свойствами:
- Повышает иммунитет – благодаря высокому содержанию витамина С.
- Снижает артериальное давление – действует как легкое природное гипотензивное средство.
- Успокаивает нервную систему – уменьшает стресс и улучшает сон.
- Способствует пищеварению – улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
- Обладает противовоспалительным действием – помогает при простуде, бронхите и кашле.
Для чего пить чай из калины
Чай из калины особенно полезен в таких случаях:
- Для профилактики простуды и гриппа.
- При хронической усталости и стрессе.
- Для поддержания сердечно-сосудистой системы.
- В случае воспалительных процессов в дыхательных путях.
Что лечит чай из калины
- Чай из калины является прекрасным вспомогательным средством при простуде и гриппе – снимает симптомы, снижает температуру и облегчает кашель.
- Он также уменьшает артериальное давление, улучшает состояние сосудов.
- При гастрите и язве этот напиток уменьшает воспаление слизистой желудка.
- Благодаря антиоксидантам он улучшает состояние кожи.
Как правильно заваривать чай из калины
Чтобы сохранить все полезные свойства калины, важно правильно ее заваривать. Вот простой рецепт приготовления чая из калины:
- Возьмите 1-2 ст. л. свежих или замороженных ягод калины и разомните их ложкой, чтобы выделить сок.
- Залейте ягоды 250 мл горячей воды (не кипятком!) и настаивайте 10-15 минут.
- По желанию чай процедите и добавьте мед или другой подсластитель по вашему вкусу. Пейте теплым.
Сколько можно пить калины в день
Несмотря на полезные свойства, чай из калины следует употреблять в умеренных количествах.
Рекомендуемая доза – не более 2 чашек в день.
Чрезмерное потребление калины может сильно понизить давление и может вызвать аллергические реакции.
Как видим, чай из калины – отличное средство для поддержания здоровья, но его следует употреблять с умом. Придерживайтесь рекомендаций, правильно заваривайте напиток и наслаждайтесь его пользой для организма!
Фото: Midjourney, лицензия Сreative Commons 4.0.