Зимой, как ни в одно другое время года, организм нуждается в витаминах. Они помогают ему оставаться здоровым, выносливым и бороться с респираторными заболеваниями. Именно поэтому нужно есть сезонные овощи, фрукты, пить соки, травяные чаи и смузи.
Специалисты назвали самый полезный сок, который необходимо пить каждый день. Согласно результатам исследования, опубликованного в Журнале Американского колледжа питания, именно он позитивно влияет на весь организм.
Вишневый сок — польза
- Повышает выносливость организма
Исследование подтвердило, что люди, которые пили вишневый сок перед физическими нагрузками (тренировкой), могли заниматься дольше и более продуктивно.
- Позитивно влияет на давление
Вишни содержат много калия, это помогает справиться с проблемами с давлением.
Также кислая вишня благодаря полифенолам снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
- Помогает побороть бессонницу
Эксперименты подтвердили, что вишневый сок помогает справиться с бессонницей. Люди, которые пили его, быстрее и легче засыпали.
- Уменьшается боль при артрите
Люди, страдающие от артрита, которые пили вишневый сок каждый день натощак в течение четырех месяцев, сообщили об улучшении состояния.
Как ананасовый сок действует на мужчин