Эксперты предоставили рекомендации для повышения сексуального желания и взаимодействия с партнером вне спальни.
Сексуальная валюта
1. Избавьтесь от умственной нагрузки. Ждать, что проблемы решатся сами собой, и надеяться, что все урегулируется, обычно является неконструктивным подходом. Для освобождения умственного пространства попробуйте разделить обязанности между собой и договориться о времени перехода от роли родителей к партнерам.
Для поддержания сексуального желания крайне важно решить основные вопросы, которые отвлекают от удовлетворения потребности мужчин и женщин на физическом и психическом уровне.
2. Ледяная вода. По словам экспертов, именно холодная вода будет стимулировать сексуальное влечение. Плавание или душ повышает уровень тестостерона, стимулируя выработку дофамина и серотонина.
3. Alcohol Free. Избегайте алкоголя. Даже если винная вечеринка может показаться романтическим вариантом, алкоголь может снизить сексуальное желание и затруднить достижение оргазма.
4. Найдите общие интересы. Например, совместное волонтерство может укрепить эмоциональную связь между партнерами и добавить свежести в отношения.
5. Отложите гаджеты. Довольно часто оба партнера погружаются в смартфоны, в результате чего ухудшается не только общение. Согласно исследованиям, это одна из причин снижения сексуальной активности.
6. Позаботьтесь о режиме сна. Недосыпание существенно влияет на настроение, самочувствие и гормональное состояние. И наоборот, качественный сон может повысить интерес к сексу.
7. Танцуйте вместе. Танцы — отличный способ стимулировать сексуальное желание, а музыка — избавиться от стресса, поднять настроение и улучшить интимные отношения.
Помните, что отношения зависят не только от регулярного секса, но и эмоциональной близости, флирта, комплиментов и других вещей, которые поддерживают желание партнеров.
