Убрать щечки и сделать скулы более выразительными можно не только с помощью пластической хирургии или косметики, но и упражнений для лица. Каких именно — Факты ICTV узнавали у косметолога Татьяны Кузуб.
Секреты фейсбилдинга
До появления ботокса и пластических операций женщины использовали гимнастику для лица ради сохранения молодости.
Современное общество, ориентированное на естественную красоту, восстанавливает эту традицию. Именно поэтому фейсбилдинг снова становится важным инструментом без задействования инвазивных процедур.
— Общий принцип фейсбилдинга заключается в регулярной тренировке и укреплении мышц лица, — говорит врач.
Она советует начать занятия с коротких 10-минутных сессий и постепенно увеличивать их продолжительность до 20 минут. Уже через три недели вы заметите первые результаты.
Как убрать щеки и подчеркнуть скулы: эффективные упражнения
- Надуйте обе щеки и перекатывайте воздух с одной стороны к другой, затем под верхнюю и нижнюю губу. Повторите по 3 раза в каждом направлении.
— Это упражнение укрепляет мышцы щек, придает им стройную и красивую форму, формирует и тонизирует щеки и губы, — объясняет эксперт.
- Улыбнитесь, сжав губы и сложив их бантиком. Вытяните губы вперед, а щеки втягивайте в себя. В таком положении попробуйте улыбнуться и замрите, сильно напрягая уголки рта. Считайте до 10. Выполняйте 5 раз.
- Сформируйте губами вытянутую букву О. Важно, чтобы губы были прижаты к зубам. Почувствуйте, как растянулись мышцы вокруг рта и носа. Удерживайте это выражение 5 секунд. Повторите 2 раза.
— Во время выполнения этого упражнения вы должны чувствовать напряжение мышц от уголков рта к глазам. Благодаря этому формируются красивые скулы и линия подбородка, — говорит Татьяна.
Простая гимнастика позволяет плавно адаптировать мышцы к новым нагрузкам. Кроме выразительных скул и изящных черт, вы получите приятные бонусы: лицо станет подтянутым, а кожа — упругой и свежей.
Пусть положительные изменения, полученные благодаря систематическим занятиям, вдохновляют вас на новые достижения.
Фейсбилдинг: эффективные упражнения для лица