Кожні люди по-різному реагують на війни, катастрофи. Однак є поширені фази сприйняття таких ситуацій.

Їх перерахувала психолог Олена Манько.

Фази психічних реакцій під час катастрофи

• Тривога

Людина прочитала новину чи почула гуркіт. У сонячному сплетінні може потягти, адреналін почне виділятися, можуть фіксуватися нудота, оніміння рук.

• Героїзм

Це – стадія супротиву, бажання боротися, щось активно робити. Однак варто бути обережними та не переоцінювати свої сили.

• Прийняття

Людина починати повертатися до нормального режиму, уже є відпрацьований алгоритм дій – спускатися у підвал у разі сигналу тривоги, швидко приймати душ та готувати їжу.

• Розчарування

Постійна мобілізація сил може виснажувати, через що людина може відчувати зневіряння, відчуття безнадійності.

• Відновлення

Повернення до звичайного ритму життя, яке було до катаклізму, війни. Людина починає відбудовувати житло, шукати роботу та своє місце у новому соціумі.