Повноцінний сон важливий для здоров’я всього організму. Впливає він і на зовнішній вигляд, зокрема волосся.

Трихолог Юлія Кабірова розповіла, як сон впливає на здоров’я та красу волосся.

– Правильний сон важливий не лише для краси волосся, а й загалом для нашого організму, бо саме коли ми спимо, епіфіз старанно виробляє гормон-регулятор циркадного ритму – мелатонін, – каже Юлія Кабірова.

За її словами, мелатонін має сильні антиоксидантні властивості.

Роль мелатоніну для росту волосся:

• він модулює ріст волосся, його пігментацію та/або линьку у багатьох видів тварин (людина не виняток);
• у дослідженнях in vitro мелатонін призводить до більшої швидкості росту волосяного фолікула та продовження фази анагену;
• він також може відігравати роль у контролі циклу волосся, оскільки він пригнічує загибель клітин;
• вплив мелатоніну на ріст волосся може бути опосередковано взаємодією з андрогенами та естрогенами, а також їхніми рецепторами; антиандрогенна дія на волосяні фолікули містить продовження циклу волосся та зменшення мініатюризації (характерного для андрогенетичної алопеції (АГА));
• доведено, що в шкірі скальпа під час АГА вищі рівні окисного індексу, отже мелатонін як антиоксидант дуже доречний.

– У більшості робіт спостерігався позитивний ефект від місцевого застосування косметичного розчину мелатоніну у жінок та чоловіків з ранньою стадією АГА або певне зменшення випадіння волосся, – додає трихолог.

Читайте також:

Здорове волосся: що потрібно їсти, щоб воно не випадало

Фахівець рекомендує тим, хто хоче мати довге волосся або потерпає від випадіння, вчасно лягати спати та висипатися.