Тошнота и головная боль — неприятные симптомы, которые мешают нормально работать, учиться и жить.
Симптомы могут возникать по вполне понятным причинам — отравление, слишком много тяжелой, жирной пищи или длительное время человек был голоден.
Однако иногда такие симптомы указывают на серьезные заболевания.
Что делать, если тошнит, и как убрать головную боль — узнавали Факты ICTV.
Тошнит и болит голова: почему возникают симптомы
По словам врача-терапевта Галины Перелыгиной, причин тошноты и головной боли может быть множество.
Это может свидетельствовать об обычном отравлении или реакции организма на резкие изменения погоды и давления, или же указывать на мигрень или цереброваскулярную болезнь (поражение сосудов головного мозга, при котором сосуды сужаются, что приводит к кислородному голоданию мозга), которая часто заканчивается инсультом.
— Также головная боль, которая сопровождается тошнотой, может развиться вследствие сильного раздражения, повреждения мозговых соединительных тканей, спровоцировав менингит или кровоизлияние, — говорит врач.
Также тошнота вместе с головной болью может быть проявлением гипертонической болезни или гипертензивного криза.
Одной из распространенных причин такого состояния является обезвоживание и низкий уровень сахара в крови. Именно поэтому важно поддерживать водный баланс в течение дня и придерживаться здорового питания.
— А еще тошнит и болит голова при чрезмерном употреблении алкоголя, печеночно-почечной недостаточности, неправильном питании и гормональной недостаточности, — добавляет Перелыгина.
Выяснить точную причину возникновения тошноты и головной боли может только ваш семейный врач. Перелыгина добавляет, если у вас постоянно болит голова и тошнит, следует обратиться к врачу, который назначит обследование, поставит окончательный диагноз и пропишет адекватное лечение.
— Важно понимать, что головная боль и тошнота — симптомы определенной болезни, поэтому нужно не бороться с ними, а искать корень проблемы, — добавляет терапевт.
Как убрать головную боль в домашних условиях
Перелыгина советует сперва померить артериальное давление.
— Тошнота и головная боль могут указывать на повышенное артериальное давление или быть проявлением гипертонической болезни. Поэтому, чтобы исключить эту причину или подтвердить ее, нужно измерить давление, — советует врач.
При нормальном артериальном давлении и отсутствии других симптомов, врач советует, как быстро убрать головную боль. Для этого надо выпить сорбент — активированный уголь, Атоксил или Энтеросгель.
— Но это только в том случае, если эти симптомы не беспокоят вас регулярно. Если вы утром проснулись с таким ощущениями, можно выпить сорбент. Это поможет облегчить состояние, — добавляет врач.
Как убрать головную боль после алкоголя
Каждый человек реагирует на алкоголь по-разному, лучший способ избежать головной боли — это умеренно отказаться от употребления алкоголя.
Здесь собрано несколько советов, как убрать головную боль без таблетки.
1. На следующий день после алкогольной вечеринки, следует пить много воды.
— Выпивайте много воды, поскольку алкоголь может приводить к дегидратации организма, — говорит эксперт.
Лучше распределить употребление воды в течение дня, чтобы поддерживать равномерную гидратацию.
2. Лучше употреблять легкую и полезную пищу, так организм быстрее восстановится.
— Выбирайте продукты, которые содержат много витаминов и питательных веществ, — призывает медик.
3. Организму нужно дать время восстановиться
— Попробуйте отдыхать в темном и тихом помещении, не отвлекайтесь на лишние шумы и мысли, — говорит специалист.
4. Легкая физическая активность улучшит кровообращение и уберет болевые ощущения.
Следует избегать тяжелых тренировок, поскольку они могут только ухудшить состояние.
5. Теплый душ или ванна поможет расслабить мышцы и снять напряжение.
Можно добавить эфирные масла, например, лаванды или мяты, для дополнительного эффекта.
В случае, если тошнота и головная боль сопровождают вас постоянно в течение определенного периода, терапевт советует связаться со своим семейным врачом. Но Перелыгина отмечает, что самостоятельно принимать какие-то лекарственные препараты не стоит!
— Эти два симптома могут сопровождать любую болезнь: от чрезмерного употребления алкоголя до проявлений инсульта. Поэтому медлить или заниматься самолечением не стоит. Обращайтесь к врачу, — советует Галина Перелыгина.
