Родителям на заметку: как помочь ребенку не комплексовать по поводу своей внешности

Результаты национального опроса, проведенного учеными Мичиганского университета, показали, что почти две трети родителей уверены, что их ребенок комплексует по поводу своей внешности.

— Эти результаты подкрепляют исследования, согласно которым, когда дети получают нездоровые сообщения об общественных идеалах, это может привести к негативному представлению о себе, — отмечает одна из руководителей опроса, педиатр Сьюзан Вулфорд.

Сообщается, что опрос основан на ответах 1 653 родителей детей возрасте от 8 до 18 лет.

Читайте также:

Как психологическая травма, пережитая в детстве, влияет на здоровье взрослого человека

Отмечается, что наиболее распространенными причинами неуверенности в себе являются вес и проблемы с кожей, такие как прыщи. Почти каждый пятый родитель девочек также сказал, что его ребенок стесняется своей груди.

— Для подростков нормально испытывать некоторую неуверенность, но если это мешает их способности получать удовольствие от социального взаимодействия или других занятий, им может понадобиться помощь, — предупреждает Сьюзан Вулфорд.

И предлагает родителям пять способов воспитать в детях положительную самооценку:

• будьте образцом любви к себе. Если родитель постоянно отрицательно отзывается о своей внешности, можно ожидать, что дети последуют его примеру;
• примите разнообразие тела. Если вы слышите, как ваш ребенок комментирует чье-то телосложение или внешний вид, объясните ему, что люди бывают разных размеров и форм, имеют разные черты лица. Ни один из них не является плохим, просто они — другие;
• избегайте чрезмерных похвал за внешний вид. Это особенно касется родителей маленьких девочек, которых постоянно хвалят за красоту. Вместо этого взрослые должны сосредоточиться на личных качествах ребенка, а не на его теле, волосах, лице или одежде;
• укрепляйте семейные связи с помощью здоровых занятий. Семьи должны объединяться посредством веселых движений и здорового питания, потому что они им нравятся, а не потому, что они должны или кто-то сидит на диете. Это продвигает здоровые привычки, которые положительно сказываются на самооценке;
• научите детей критически оценивать СМИ. Поощряйте детей критически относиться к тому, что они видят по телевизору или в социальных сетях, и помогите им понять, как “совершенствуются” определенные изображения.

— Закладывая прочный фундамент здорового отношения, родители могут помочь своим детям развить позитивный образ тела в юности и взрослой жизни, — призывает Сьюзан Вулфорд.