С приходом холодов педиатр Евгений Комаровский напомнил родителям, как нужно одевать детей на прогулку. Главное правило — не кутать. Надевать на ребенка как можно больше одежды — неправильно. Он может вспотеть и вследствие этого — заболеть.
Для начала Комаровский напоминает, что главным органом терморегуляции организма является кожа. Когда сосуды кожи расширяются, организм отдает тепло, когда сужаются — тепло остается внутри организма.
Если тело человека контактирует с холодом, ветром и при этом сосуды сужены — это признак нормальной терморегуляции. То есть кожа ребенка может быть прохладной на ощупь, но это не значит, что он замерз. А вот если кожа теплая, то она будет отдавать тепло вместе с потом, который у детей выделяется быстрее чем у взрослых. При этом очень легко переохладиться и заболеть.
Вот почему важно не кутать ребенка, а одеть в несколько слоев одежды из натуральных тканей. И никакой синтетики!
Есть только одно исключение, когда ребенка нужно одеть теплее, чем себя для длительной прогулки — это, когда малыш в коляске.
Дети, которым больше двух лет обычно очень активные, они постоянно в движении. Поэтому лишний свитер лучше надеть на себя, особенно, если вы собираетесь сидеть на скамеечке.
Педиатр призывает родителей быть бдительными к всякого рода шнуркам и завязкам. Нельзя допустить, чтобы части одежды попали в крутящиеся элементы карусели, велосипеда или самоката, на горках или лазалках.
Обувь у ребенка должна быть просторной. Тесная сдавливает сосуды и может привести к обморожению. Помните, что циркулирующий между слоями одежды и в обуви воздух отлично сохраняет тепло.
Верхняя одежда должна быть теплой, но легкой, непромокаемой и удобной.
Вместо шарфа лучше выберите манишку или шлем с воротником из качественного материала, который хорошо защищает и согревает шею.
Детские вещи выбирайте из качественных натуральных материалов — хлопок, шерсть. Обувь — непромокаемую, верхнюю одежду на современных утеплителях и мембранах.
Источник: Евгений Комаровский