Гинеколог Оксана Негрич на площадке популярного медицинского онлайн-ресурса Береги себя рассказала, на что женщинам следует обращать внимание при выборе средств интимной гигиены и эффективно ли принимать пробиотики для нормализации влагалищной микрофлоры.
По словам Оксаны, в норме влагалище содержит полезные и условно-патогенные микроорганизмы. Полезные лактобактерии обычно ограничивают размножение вредной флоры.
Но при благоприятных условиях патогенные микроорганизмы начинают активно размножаться и вызывать дискомфорт, зуд, неприятный запах и другие симптомы, отмечает специалист.
— Спринцевание – это самый быстрый способ вымыть всю полезную флору, повысить риск травматизации слизистой и получить инфекционные осложнения, — говорит гинеколог
По ее словам, нарушению вагинальной флоры также способствуют:
- частая смена половых партнеров;
- оральный секс без защиты;
- неконтролируемое использование гормональных препаратов.
Правила гигиены для поддержки здорового вагинального микробиома:
- простая чистая вода. Для гигиены половых органов достаточно чистой проточной теплой воды дважды в день (утром и вечером). Подмываться следует в направлении от влагалища к анальному отверстию. Не используйте никаких губок, накапливающих патогенные микроорганизмы;
- средства для интимной гигиены. Выбирать средства следует не только по маркировке «интимный», но и по составу. Средство должно быть деликатным, адаптированным к физиологическому рН, который не разрушает защитную липидную пленку и не влияет на естественную смазку слизистых;
- одноразовые салфетки и полотенца. Пользуйтесь одноразовыми мягкими салфетками по возможности. Если предпочитаете полотенца, лучше иметь отдельный для интимных зон и не забывать регулярно его менять;
- нижнее белье. В идеале это должны быть трусики свободного кроя из тканей, не нарушающих воздухообмен, таких как хлопок, шелк, вискоза.
— В условиях ограниченного доступа к воде и средствам гигиены можно использовать влажные салфетки или увлажненную туалетную бумагу, — советует специалист.
И отмечает, что во время менструации лучше пользоваться прокладками, поскольку они безопасны в плане соблюдения условий замены и гигиены. С тампонами и менструальной чашей при несвоевременной замене есть риск развития синдрома токсического шока (тяжелое инфекционное осложнение).
Полезные лактобактерии (пробиотики) для поддержания микрофлоры
По словам специалиста, несмотря на различные исследования в этом направлении, отсутствуют доказательства пользы от употребления пробиотиков для нормализации вагинальной микрофлоры. Поэтому лучше обращать внимание на рациональное питание и соблюдать нормы гигиены интимных зон.
Источник: Береги себя