Врач Киевского городского центра контроля и профилактики болезней Отто Стойка в комментарии украинскому информагентству рассказал, почему летом повышается давление и как облегчить это состояние.
— В летний период на повышение давления влияет жара и долгое пребывание на солнце, а также сюда добавляется стресс от войны и недосыпание, — объяснил медик.
Как предотвратить повышение давления:
- уменьшать пребывание на открытом солнце с 9. 00 утра и до 17.00 вечера;
- на солнце не стоять, а двигаться;
- надевать шляпу или брать зонтик;
- одежда должна быть легкой, свободной, из натуральных тканей;
- не забывать брать с собой обычную воду.
Медик также рекомендует не забывать системно следить за своим здоровьем. Риск повышенного давления есть при лишнем весе, сахарном диабете, после употребления соленой пищи в большом количестве.
— Поэтому надо реагировать на причину. Если говорить упрощенно, надо больше двигаться и больше есть овощей, фруктов, растительной нерафинированной пищи, — сказал врач.
Он напомнил, что повышенным давлением считаются показатели 140/90. В случае плохого самочувствия человеку следует обращаться к врачу.