Холестерин – одно из органических соединений, которое присутствует в организме человека. Он крайне необходим для нормальной жизнедеятельности, ведь участвует в синтезе витамина D, гормонов, желчных кислот.
Однако бывает и так называемый “плохой” холестерин. Из-за него возникают бляшки в сосудах, что затем приводит к развитию ишемической болезни сердца, желчнокаменной патологии.
Однако он выполняет не только отрицательную функцию.
— Задачей “плохого” холестерина является защита. Если произошла поломка, он залепляет сосуды, — объясняет врач Галина Похмурская.
В то же время это не означает, что нужно закрывать глаза, если есть проблемы с избыточным количеством. Это опасно для здоровья.
Что делать, если много “плохого” холестерина
— Если холестерин не в норме, то, прежде всего, врач должен посоветовать изменения в образе жизни, — говорит специалист.
Общие рекомендации
- оставаться физически активным – заниматься спортом, гулять на свежем воздухе;
- изменить рацион – есть больше овощей и фруктов, богатых клетчаткой (яблоко, банан, тыква) и цельнозерновых круп (ячмень, рис);
- проходить регулярные профилактические исследования.
В то же время, есть методы, которые не помогают бороться с ним. Галина Похмурская перечислила их:
- обезжиренная диета;
— Обезжиренная диета еще больше замедлит отток желчи и “включит” защитный синтез “плохого” холестерина, — отмечает врач.
- ограничение употребления отдельных продуктов – яйца, сала, масла;
Такие жиры очень нужны человеку, но в пределах допустимого дневного баланса.
- увлекаться употреблением статинов;
— Статины частично связывают липопротеиды, которые циркулируют в крови. В то же время, они не уменьшают, а даже компенсаторно провоцируют синтез “плохого” холестерина, — рассказывает Галина Похмурская.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
По ее словам, следует проконсультироваться с врачом, если есть превышение нормы холестерина. В то же время не стоит начинать лечение самостоятельно.