Что делать, если болит горло, а под рукой нет специальных аптечных препаратов, чтобы облегчить состояние. Консультацию по этому вопросу Фактам ICTV дала терапевт общей практики Людмила Сердюк.
— Прежде всего, следует исключить факторы, которые могли повлиять на воспаление слизистой горла: потеплее одеваться, больше отдыхать и, хотя бы временно, отказаться от курения, — советует медик.
Теплые полоскания с солью
Берем одну чайную ложку обычной соли, разводим ее в стакане теплой воды и периодически прополаскиваем горло. Важно такой раствор не глотать, чтобы не вызвать пересушивание слизистой. Соленый раствор эффективно помогает профилактике развития инфекций верхних дыхательных путей.
Читайте: Чем полоскать горло при простуде в домашних условиях
Много теплого питья
Теплые, то есть не горячие, напитки с добавлением лимона, меда или и того, и другого сразу, а также травяные чаи, помогут разогнать слизь, улучшить отхаркивание и поддержать водный баланс организма.
Яблочный уксус для полоскания
Яблочный уксус издавна известен как прекрасное антибактериальное средство. Принцип приготовления прост: одна чайная ложка уксуса на стакан воды. Опять-таки, глотать такой раствор нежелательно.
Сырой чеснок
Антибактериальным, противогрибковым и противовирусным эффектом обладает обычный чеснок. При боли в горле нужно или пожевать зубчик, или пососать его в течение не менее 15 минут. Как вариант – зубчик можно мелко нашинковать и добавить в получившуюся кашицу немного меда или оливкового масла.
Мед
Прекрасно известны и антибактериальные свойства меда, который также способен остановить развитие инфекции слизистой. Просто разводим его в чае или теплой воде и принимаем внутрь. Кстати, мед также можно уверенно применять и при кашле: неполную чайную ложку меда кладем на язык и даем продукту постепенно стекать по слизистой.
Помним также, что бороться с инфекцией и предотвращать ее развитие помогает увлажнение воздуха в помещении и поддержание в нем чистоты и свежести.