Новое исследование итальянских ученых-медиков показало, что у детей в возрасте шести лет и старше высокое кровяное давление может развиться из-за пассивного образа жизни.
По словам исследователей, дети с избыточным весом проводят слишком много времени на диване и недостаточно времени уделяют активным подвижным играм на свежем воздухе.
По мнению ученых, в этом виноваты родители, так как ожирение часто передается по наследству.
В каком возрасте риск ожирения наиболее высокБездействие, употребление слишком большого количества сладкой и соленой пищи и избыточный вес являются причиной девяти из десяти случаев высокого кровяного давления у детей и подростков.
Выводы международной группы были основаны на данных о детях в возрасте от 6 до 16 лет с гипертонией в Европе.
Диетические рекомендации для лечения этого состояния включают:
- увеличение потребления свежих фруктов, овощей и других продуктов с высоким содержанием клетчатки;
- сокращение потребления соли;
- отказ от газированных напитков;
- отказ от насыщенных жиров, которые содержатся в ультрапереработанных продуктах, таких как гамбургеры, пицца, куриные наггетсы, чипсы и готовые блюда.
Подростки должны каждый день заниматься физическими упражнениями средней и высокой интенсивности, такими как бег трусцой, езда на велосипеде или плавание.
Родители, в свою очередь, во имя сохранения здоровья своего ребенка, должны следить за тем, сколько времени их дети проводят за просмотром телевизора или использованием смартфонов, и предлагать активные альтернативы, призывают ученые.
Важно: гипертония у детей, как и у взрослых, обычно протекает бессимптомно. Высокое кровяное давление медики окрестили тихим убийцей и рекомендуют проходить регулярные профилактические осмотры, если ребенок подпадает в группы гипертонического риска.
Источник: Express