Семейный врач, терапевт Людмила Сердюк в комментарии Фактам ICTV рассказала о пользе сушеных яблок и почему их нужно обязательно включить в рацион тем, кто следит за своим весом или имеет диагноз сахарного диабета ІІ типа.
— Сушеные яблоки или яблочные чипсы, пожалуй, самый оптимальный перекус для тех, кто следит за своим весом, — отметила Людмила Сердюк.
Низкий коэффициент калорийности
По словам медика, сушеные яблоки имеют низкий коэффициент калорийности при высоком содержании клетчатки, которая незаменима для эффективной работы желудочно-кишечного тракта.
Кроме того, врач напомнила, что яблоки издавно славятся большим содержанием железа в своем составе и сушеные плоды не являются здесь исключением.
Медик напомнила, что железо является чрезвычайно важным микроэлементом для кроветворения.
Нормализация кровяног давления
— Сушеные яблоки ценны и тем, что в них содержится калий — известный помощник организма для нормализации артериального давления, — рассказала Людмила Сердюк.
Терапевт добавила, что сушеные яблоки также имеют в своем составе антиоксиданты, что позволяет причислить их к продуктам, которые являются важными для профилактики онкологических патологий и сердечно-сосудистых заболеваний.