Война в Украине — это стрессовая ситуация для многих пар и семей, поэтому между людьми могут возникать конфликты и недоразумения.
Психотерапевт Анастасия Свердел рассказала, как интенсивность эмоций и градус напряжения может влиять на отношения между близкими.
— Когда в мирное время человек осуждает себя или других за ошибки и наказывает за неидеальность, то в период войны это делается гораздо больше. Требования увеличились, но мы остались такими же простыми людьми, которые не могут прыгнуть выше своей головы. Это надо иметь в виду и добавить лояльности в отношении к себе и близким, – говорит Анастасия Свердел.
По ее словам, высокая интенсивность истощает, поэтому нужно еще более внимательно относиться к восстановлению своих ресурсов.
— Мы остаемся все такими же людьми… Наряду с эмпатией, сочувствием и любовью, никуда не делась функция злиться, завидовать, конкурировать — и это естественно. Мы все еще не можем быть идеальными или сверхлюдьми, возможности нашего организма все же ограничены и исчерпывающие, но и способность восстанавливаться сохраняется, — добавила она.
Симптом фантомной сирены — что это и как его преодолетьИменно поэтому важно достаточно отдыхать, по возможности отвлекаться от просмотра новостей и больше времени проводить с родными.
Источник: Психологическая поддержка