Тревога обычно ассоциируется с приступами паники, холодным потом и гипервентиляцией, но существуют менее заметные формы этого состояния.
Специалист по психическому здоровью TherapyJM отмечает шесть неочевидных признаков, которые могут свидетельствовать о наличии высокого уровня тревоги.
Заболевание тревожного спектра часто остается скрытым за успехами и активной социальной жизнью. Тем не менее внутри таких людей тревога может играть деструктивную роль, сопровождаясь чувством неуверенности, чрезмерного стресса и внутренней нестабильности.
Пролонгированное воздействие тревожного расстройства может также привести к серьезным проблемам с физическим здоровьем, в частности к набору лишнего веса и проблемам со сном.
TherapyJM предоставляет шесть ключевых признаков, которые могут указывать на наличие тревоги:
- Постоянный страх разочаровать и разозлить других.
- Безостановочное планирование худшего сценария.
- Невозможность полностью расслабиться.
- Неспособность к быстрому принятию решений.
- Навязчивые мысли даже ночью.
- Склонность откладывать дела до последней минуты.
Высокофункциональная тревожность официально не признана в диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам.
Обычно пациентам диагностируют генерализованное тревожное расстройство, которое сопровождается симптомами, такими как чувство беспокойства, проблемы с концентрацией и сном, головокружение и учащенное сердцебиение.
Для лечения тревожных расстройств применяют различные методы, включая разговорную терапию и антидепрессанты.
Физические упражнения, отказ от курения и общий уход за здоровьем помогает предупредить высокофункциональную тревогу и побороть ее на ранних стадиях.
