Массированные вражеские обстрелы населенных пунктов Украины вынуждают людей достаточно много времени проводить в укрытиях, где зачастую холодно и сыро.
А вирусы только того и ждут, пока соберется немаленькая толпа народа, чтобы начать свою диверсионную деятельность. Как обезопасить себя от возбудителей респираторных инфекций в местах скопления людей, рассказывает врач-педиатр Евгений Комаровский.
— Скажу сразу, там где есть толпа и нет вентиляции воздуха шансы не заразиться ничтожно малы, — сказал доктор. — Поэтому главный совет — избегать людей и мест без вентиляции.
Вот метро — идеальное место для укрытия. И не только потому, что оно может выдержать удары, но и для профилактики ОРВИ.
Особенность метрополитена в том, что в нем работает современная мощная система вентиляции. Укрытия, которые располагаются в домах, очевидно не имеют такой хорошей вентиляции. А жаль. Ведь именно хорошо налаженная циркуляция воздуха поможет рассеивать вирусы, что уменьшает риск заражения.
— Рекомендую проверить вентиляцию в том укрытии, которым вы пользуетесь,- посоветовал доктор.
Еще один совет: надевайте маски.
— Эта рекомендация уже набила оскомину, но объясню еще раз, — сказал Комаровский. — Существует два понятия: инфицирующая доза и тяжесть заболевания.
Так вот, продолжил доктор, если вы вдохнули пять вирусов, то ваш организм с ними справится. Если 500 — заболеет. Это и есть инфицирующая доза. А если вдохнете пять тыс. вирусов — заболеете тяжело.
Маска не защитит вас от вирусов на 100%, но уменьшит инфицирующую дозу. И это важно.
— Совет, который поддерживают не все приверженцы доказательной медицины — промывание носа солевыми растворами и увлажнение слизистой. Это тоже помогает уменьшить риск заражения.
ОРВИ в условиях войны: как помочь себе самостоятельноИ еще одна рекомендация, если есть возможность, держитесь подальше от людей с явными признаками ОРВИ или простуды.
Источник: Евгений Комаровский