Опрос, проведенный Американской кардиологической ассоциацией, показал, регулярное времяпрепровождение с другими людьми может быть простым решением, которое поможет справиться со стрессом.
Сообщается, что из 1 тыс. опрошенных взрослых американцев подавляющее большинство (84%) сказали, что хотели бы чаще принимать пищу с близкими. И почти все родители сообщили о меньшем уровне стресса в их семье, если они регулярно общаются за едой.
— Общение во время еды — это отличный способ уменьшить стресс, повысить самооценку и улучшить социальные связи, особенно для детей, — отметила волонтер Американской кардиологической ассоциации Эрин Мишос.
Забота о себе, эмоции, радости жизни: как на украинцах сказываются семь месяцев стрессаПо словам ученых, общение с друзьями, семьей, коллегами и соседями приносит людям пользу не только в плане облегчения стресса. Опрос показал, что 67% людей говорят, что совместный прием пищи напоминает им о важности общения с другими людьми, а 54% — о том, что нужно замедлиться и сделать перерыв.
Опрошенные также заявили, что они с большей вероятностью (59%) делают выбор в пользу более здоровой пищи, когда едят с другими людьми.
И почти 7 из 10 (69%) респондентов опроса, работающих полный или неполный рабочий день, заявили, что они чувствовали бы меньше стресса на работе, если бы было больше времени, чтобы сделать перерыв и пообедать с коллегой.