Сегодня, 11 апреля, Всемирный день борьбы с болезнью Паркинсона. В связи с этой датой специалисты Управления здравоохранения Черновицкого городского совета еще раз напомнили об основных симптомах этого тяжелого расстройства и эффективных методах его профилактики.
— Болезнь Паркинсона имеет наибольшие темпы распространения среди неврологических заболеваний. Согласно статистике Минздрава, в Украине зарегистрировано более 23 тыс. человек с этим недугом. Каждый год об этом диагнозе узнают 2 500 украинцев, — пишут сотрудники Управления.
Болезнь Паркинсона: израильские ученые надеются создать профилактическое средство от болезниБолезнь Паркинсона имеет три основных симптома:
- дрожь — тремор, который обычно начинается с головы и руки (чаще, когда конечность расслаблена);
- брадикинезия – физические движения гораздо медленнее нормы, что может усложнять повседневные задачи и привести к характерному передвижению мелкими шагами;
- ригидность – скованность и напряжение в мышцах, что может осложнить мимику лица, а также привести к мучительным мышечным спазмам (дистония).
По словам медиков, болезнь Паркинсона развивается вследствие утраты нервных клеток в части мозга, которую называют серой субстанцией.
Нервные клетки в этой части мозга отвечают за производство химического вещества – допамина, которое действует как посредник между частями мозга и нервной системы, помогая контролировать и координировать телодвижения.
Симптомы болезни Паркинсона обычно начинают развиваться, когда около 80% нервных клеток в субстанции мозга утрачены.
Пока не существует способа лечения болезни Паркинсона, но доступны методы, которые помогают облегчить симптомы и поддерживать качество жизни:
- поддерживающая терапия (например, физиотерапия);
- медикаменты;
- хирургия (для некоторых людей).
Как предотвратить болезнь Паркинсона
Органическое питание. Ученые обнаружили высокий уровень пестицидов в мозге пациентов с болезнью Паркинсона. Поэтому очень важно контролировать качество и происхождение пищи, которую употребляете вы и ваши близкие.
Свежие овощи. Научно доказано, что фолиевая кислота значительно снижает риск развития заболевания Паркинсона. Лучший источник фолиевой кислоты – это темно-зеленые овощи (брокколи, шпинат, зелень, брюссельская капуста, спаржа). Витамин В можно также найти в авокадо, бобовых и чечевице.
Жирные кислоты Омега-3. Эти кислоты помогают сбалансировать уровень холестерина, повысить иммунитет и улучшают сердечно-сосудистое здоровье.
Витамин D3. Исследователи обнаружили, что около 70% пациентов с ранней болезнью Паркинсона имеют низкий уровень витамина D.
Регулярные упражнения. Интенсивная 10-минутная ежедневная прогулка на свежем воздухе очень полезна для организма и может быть частью рекомендованных 150 мин еженедельных упражнений.
Снижение стресса. Самое важное, что мы можем сделать для нашего физического и ментального здоровья – это снижение стресса. Все стрессы вызывают воспаление и долговременное повреждение всего тела.