Лето. Жара. Пот струится по лицу. Вечером посмотришь в зеркало — вся кожа в прыщах. Какая-то болезнь приключилась? Бежать к врачу? А диетологи советуют просто заглянуть в холодильник и в кухонный шкафчик.
Разгоряченная на жаре кожа особенно чувствительна к любым раздражителям и даже несколько неправильных продуктов могут спровоцировать появление сыпи или акне.
Ведь при высокой температуре воздуха и повышенной влажности микробы быстрее размножаются.
Именно поэтому в жаркое время года врачи советуют отказаться от ряда продуктов, чтобы снизить вероятность возникновения дерматологических проблем.
Уберите из рациона рафинированные углеводы — макароны, белый хлеб, различные сладости. Большое количество сахара приводит к гормональному дисбалансу, а тот в свою очередь провоцирует появление прыщей.
В жару такие процессы происходят молниеносно.
Молоко также может стать причиной появления угрей. Большое количество сывороточного белка выступает своего рода триггером.
Если же сыпь и прыщики все же появилась, кроме изменений в рационе, следует выполнить еще два правила.
Первое. Избегайте прямого солнечного света. Солнце только усугубит проблему. Под воздействием ультрафиолета кожа становится толще, протоки сальных желез удлиняются. В итоге они активнее забиваются.
Кроме того, летом увеличивается потоотделение, а на влажную кожу оседает больше пыли и грязи, которые могут в итоге вызывать воспаления.
И потому второе — меньше прикасайтесь руками к лицу, чаще протирайте кожу мицеллярной водой или тоником.
Источник: Eat This, Not That!
Как выбрать идеальный солнцезащитный крем: косметологи рассказали, на что нужно обратить вниманиеИсточник: Eat This, Not That!