Как распознать депрессию: основные симптомы

Депрессия поражает миллионы британцев каждый год — и на протяжении всей их жизни.

Каждую неделю в одной только Англии ему диагностируют троих из десяти человек. Но неправильные представления об этом состоянии по-прежнему широко распространены.

Джули Смит, психолог из Хэмпшира, рассказала о трех вещах, которые люди склонны неправильно понимать в отношении изнурительного состояния и назвала основные симптомы.

Депрессия — это не только плохое настроение

Некоторые распространенные симптомы психического расстройства включают чувство подавленности. Многие считают его депрессией.

 — Но это не всегда так, — говорит Джули. — Во время депрессии обычно возникает сильное беспокойство, возбуждение и проблемы с едой и сном.

Фактически, около восьми из 100 человек в Англии еженедельно получают диагноз смешанной тревоги и депрессии.

Депрессия может быть физической

— Депрессия бывает не только психологической, но и физической, — объяснила психолог. — Иногда первое, что можно заметить — это недостаток энергии.

Человек также может испытывать боль, которая, как кажется не имеет четкой причины:

• мышечные боли и боли в суставах
• боль в спине
• головные боли
• боль в груди.

По данным NHS, могут возникнуть такие симптомы:

• замедленность в движениях
• изменения аппетита или веса (обычно снижается, но иногда увеличивается)
• запор
• необъяснимые боли
• недостаток энергии
• низкое половое влечение (потеря либидо)
• изменения в вашем менструальном цикле
• нарушенный сон — например, трудно заснуть ночью или проснуться очень рано утром.

Депрессия — не грусть

— Депрессия и печаль — это не одно и то же, — подчеркнула Джули. — Грусть — это лишь один из многих симптомов депрессии».

Чувствовать грусть — это нормально, и обычно она может пройти в одно мгновение, а вот депрессия может быть долгосрочной.

Если грусть не проходит и мешает жить, это может быть признаком депрессии.

Читайте также:

Психосоматическое расстройство: почему оно возникает и какие могут быть последствия

Общие симптомы депрессии включают:

• подавленность, слезливость
• беспокойство, взволнованность или раздражительность
• ощущение вины, бесполезность и самоунижение
• пустота и онемение
• изолированность и нежелание общаться с другими людьми
• отсутствие удовольствия от жизни или от вещей, которые обычно нравятся
• ощущение нереальности
• отсутствие уверенности в себе и чувства собственного достоинства
• безнадежность и отчаяние.