Если ваши отношения насыщены негативом, задумайтесь: возможно, пора, наконец, что-то изменить.
Токсичные отношения – те, которые наполнены негативными эмоциями: страхом, чувством вины, стыдом, угнетением. А абьюзивные — это форма насилия, в том числе физического и психологического. Как их распознать и чем они отличаются, рассказала психолога и участник реалити Пара на миллион на Новом канале Катя Гурская.
Фото Катя Гурская
— Токсичные отношения — такие, в которых партнеры истощают друг друга, но в их основе нет давления и желания покорить. Это главное их отличие от абьюза, — отметила Катя.
В токсических отношениях жертва и агрессор могут меняться ролями, а в абъюге – никогда! Если абьюз – это сознательное желание покорить партнера, то в основе токсичных отношений могут быть бессознательные мотивы и нет системности.
Что характерно для токсических отношений:
- часто негатива больше, чем позитива;
- отсутствие поддержки и понимания;
- нарушение границ;
- взаимные образы;
- враждебность, критика;
- зависть успехам партнера;
- сарказм;
- обесценивание;
- игнорирование потребностей партнера (в том числе финансовых).
Как только начинается системное злоупотребление, жестокое обращение и исчезает смена ролей — значит, токсичные отношения переросли в абьюз.
Если вы поняли, что стали жертвой таких отношений, не бойтесь обратиться к психологу, который поможет оценить ситуацию и изменить жизнь к лучшему.