О длинных и ухоженных волосах мечтает, наверное, каждая девушка. Однако отрастить длинные косы до пояса удается не всем, ведь на это влияет много факторов.
Рост волос зависит от генетической составляющей, возраста, гормонального фона, средств ухода за прядями и тому подобное.
Факты ICTV узнавали, как быстро отрастить длинные волосы и что для этого понадобится.
Что влияет на рост волос
На рост волос влияет очень большое количество факторов. Помешать здоровым и крепким волосам может:
- покраска;
- травматическая укладка;
- солнечные ванны;
- качество воды;
- морская вода, вода в бассейне;
- небрежное прочесывание;
- интоксикация организма (алкоголь, курение, наркотики, пищевые отравления);
- общее здоровье организма.
Поэтому важно заботиться не только о волосах и коже головы, но и следить за питанием и здоровьем в целом.
Как отрастить длинные волосы
Парикмахер и колорист Алла Булычева дает девушкам несколько советов, которые помогут отрастить красивые и крепкие косы.
- Следите за рационом — для роста волос и поддержания их структуры очень важно достаточное количество железа, цинка и меди. Следите за их наличием в вашем рационе.
- Не пребывайте долго на солнце — солнечные лучи испаряют с волос естественную влагу и делают их тонкими, сухими и ломкими. Защищайте не только кожу, но и волосы от солнца.
- Защищайте волосы от механических повреждений — резинки, заколки и обручи могут механически травмировать косы. Также не стоит постоянно стягивать волосы и начесывать объем. Выбирайте аксессуары, которые не путаются и не травмируют пряди.
- Массаж кожи головы — массаж щеткой помогает регулировать кровообращение в капиллярах, которые доставляют питательные вещества к волосам.
- Обязательно высушиваем волосы на 100% — длительный контакт волосяной кутикулы с влагой делает волосы ломкими и пористыми.
- Выбирайте правильную расческу — это зависит от типа волос и кожи головы. Для сухой и нормальной кожи головы — классический вариант массажной щетки; для длинных и густых волос — расческа с нечастыми толстыми зубчиками.
- Правильный уход за прядями — подход к длине волос должен быть комплексным.
— Сочетание всех этих пунктов с правильным уходом может придать желанный результат и поможет отрастить длинные волосы, — говорит Булычева.
Также важно пользоваться не только шампунем и бальзамом, но и масками и уходом, который не требует смывания. Еще стоит обращать внимание на средства с SPF-защитой и витамины для волос.
Мастер по волосам Ксения Жарчинская отмечает, чтобы отрастить длинные волосы необходимо добавить в свой уход за прядями витамины А, C и D.
— Именно они предотвращают выпадение волос. Если организму не хватает минералов или витаминов, то не стоит рассчитывать на роскошные волосы, — добавляет Жарчинская.
По словам мастера, для активного роста необходимы биотин, ниацин, железо, цинк и фолиевая кислота:
- Биотин — витамин красоты. Он принадлежит к витаминам группы В. Поддерживает образование кератина — важной составляющей части волоса. Его много в яйцах, орехах, овсянке и соевых бобах, а также в печени, дрожжах и зародышах пшеницы.
- Цинк является одним из важнейших микроэлементов для человеческого организма, он должен поступать с пищей. Этот микроэлемент поддерживает синтез белка, способствует образованию коллагена и росту клеток кожи и волос. К тому же он является важным антиоксидантом. Ищите его в продуктах животного происхождения, таких как говядина, свинина и курица, а также в молоке, сыре и цельнозерновых продуктах.
- Селен крайне необходим, если мечтаете о красивых волосах. Он содержится в животных и растительных продуктах (мясо, орехи, рыба, грибы).
- Медь способствует нормальной пигментации волоса, тем самым помогая сохранить его цвет.
— Чтобы волосы росли здоровыми и крепкими, добавляйте в рацион субпродукты, мясо, рыбу, злаки, бобовые и орехи. Также важно ежедневно употреблять много воды, — советует Жарчинская.
