Как оставаться в форме и сохранить молодость? Женщины истощают себя диетами и обивают пороги косметологических кабинетов, пытаясь достичь идеала. Однако не все рекомендации действуют.
Фитнес-звезда, телеведущая, блогер Валерия Крук в свой 43 день рождения поделилась формулой фантастической формы.
Рекомендации
- Осознанность
— Быть лучшей версией себя и мотивировать других к работе над собой и позитивным изменениям в жизни, — говорит Валерия Крук.
- Спорт. Спорт и снова спорт. Режим занятий, питания и сна решает почти все
По ее словам, важны регулярные тренировки и высокая активность.
- Хобби
Блогерство и марафоны – это увлечения, которые держат в тонусе, позволяют делиться с людьми своими открытиями, чувствовать себя нужной и постоянно искать новые форматы работы.
- Любовь и семья
Важно проводить больше времени в кругу близких.
Угасла внутренняя сексуальность — причины и что делать- Оптимизм
— Всегда верю в самое благоприятное развитие событий. И в результаты честных усилий, — подвела итог Валерия Крук.
В то же время иногда надо прощать себе слабости: недоученный английский, бокал игристого на праздник, грусть и усталость.