Старший консультант отделения дерматологии специализированной больницы Нанавати Макс в Израиле Вандана Пенджаби объяснил все преимущества употребления молока для кожи.
— Кальций и витамин D — два важнейших питательных вещества, которые помогают коже выглядеть красиво, а молоко содержит и то, и другое, — отмечает Эксперт.
Кроме того, по словам медика, в молоке много ретинола — формы витамина А, которая обладает антивозрастными свойствами и помогает предотвратить появление прыщей.
Эксперт разъясняет, может ли растительное молоко заменить коровье и есть ли от него пользаА молочные антиоксиданты, в свою очередь, предотвращают или замедляют признаки старения и повреждения клеток, делая вашу кожу красивой и сияющей.
Однако, говорит Пенджаби, хотя молоко обладает многими полезными для нашей кожи свойствами, оно имеет определенные побочные эффекты, о которых следует знать.
По словам дерматолога, существует множество научных исследований, которые доказывают положительную связь между потреблением молока и риском появления прыщей.
Другая причина, по которой молоко может быть проблематичным для людей, склонных к прыщам, связана с изменениями, которые оно вызывает в гормонах.
Дело в том, что употребление молочных продуктов, таких как молоко, сыр, масло, стимулирует выработку гормонов, таких как инсулин, инсулиноподобный фактор роста 1 и андрогены, которые могут вызвать прыщи.
Таким образом, людям, склонным к прыщам, следует избегать употребления молока. Этой проблеме более подвержены лица в возрасте 7-30 лет, резюмирует эксперт.
Источник: HealthShots