МОЗ у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? доручило психологам розробити загальні рекомендації і поради батькам. А вже вони повинні розповісти своїй дитині, як підтримати друга чи подругу, що переживають втрату.
Спочатку декілька щирих висловів, які покажуть, що вашій доньці чи сину не байдуже, з яким горем зіткнулися їхні друзі.
Як підібрати слова підтримки
“Мені дуже шкода”, “Ми завжди пам’ятатимемо твого батька/твою маму…” або просто: “Я не знаю, як підібрати слова, щоб підтримати тебе”.
Не варто ставити зайвих запитань, бо вони можуть ранити. Але дуже важливо вислухати друга/подругу. Можливо, він захоче розказати щось особисте про близьку людину. Але не варто підганяти, може просто помовчати разом, тримаючи його за руку.
Іноді людина вийде зі ступору, якщо її запитають: “Чи можна тебе обійняти?”. Й обнімуть.
Не треба зважати на те, що друг чи подруга дратуються через дрібниці, зляться, грублять. Варто зрозуміти – зараз їм важко впоратися зі своїми почуттями, а відчай інколи проявляється саме так.
Не потрібно нав’язувати свою компанію, якщо друг чи подруга хоче побути наодинці. Але у жодному разі не ігноруйте цю людину, не відсторонюйтесь.
Не треба стишувати голос чи припиняти розмову, коли входить людина, яка пережила втрату. Вона може подумати, що говорять про неї поза спиною, і образитися.
Важливо просто бути поруч, щоб ваш друг чи подруга знали, вони у цю важку хвилину можуть розраховувати на вашу увагу й допомогу.
Можна навіть відверто запитати: “Як я можу тобі допомогти?” Але тоді вже обов’язково треба докласти зусиль, щоби це зробити.
Джерело: Центр громадського здоров’я