Науковці з Данії з’ясували, скільки годин можна проводити дітям перед екраном, щоб їхня поведінка та загальний стан не погіршувалися.
Скільки можна сидіти за комп’ютером
Дослідження показало, що використання гаджетів три години на тиждень виявляє позитивний вплив вже протягом 14 днів.
Провідний автор дослідження Шмідт-Перссон наголосив, що таке радикальне рішення сприятиме помітному поліпшенню фізичного та психічного стану дітей.
При меншому використанні гаджетів, діти стають більш сфокусованими, простіше налагоджують стосунки з однолітками, виявляють більше емпатії та легше справляються з власними емоціями.
Як запроваджувати обмеження
Дослідники з’ясували, що зараз діти проводять перед екранами до восьми годин на день, не враховуючи часу, витраченого на навчання.
Тому учені наголошують, що обмеження використання гаджетів необхідне для їх майбутнього.
Шмідт-Перссон сказав, що обмеження мають діяти виключно для вільного часу дітей. Час, який використовується для навчання, не підлягає цьому.
Гаджети для заспокоєння дитини: учені запевняють, що це шкодить навичкам регулювання емоційДжерело: JAMA Network Open