Переїдання на застіллях, недостатня фізична активність і надмірне споживання солодощів – такі небезпеки святкувань назвала Уляна Супрун.
Вона наполягає на тому, що цукерки – це один із найгірших подарунків дітям на зимові свята.
– Надмірне споживання цукру призводить до набору ваги та збільшує ризики ожиріння та появи деяких видів раку.
Зокрема, від солодкого страждає мікрофлора кишківника, а якщо солодощами заміняти повноцінні прийоми їжі — це може створити брак вітамінів, мікроелементів та поживних речовин в організмі, – наголосила лікар.
Йдеться не про природні солодощі, такі як мед, а кондитерську продукцію, котра нерідко має також різні підсолоджувачі, консерванти та трансжири.
Читайте: Подарунки дітям на День Святого Миколая: що покласти під подушку
– Асоціацію цукерки = свято вигадали дорослі. Для дітей головне турбота, яку можна проявити іншими способами.
Проведіть вільний час разом: відвідайте виставку, парк, побавтеся вдома — варіантів безліч, обирайте ті, що до душі, – радить Супрун.
А якщо все ж таки збираєтесь подарувати дитині смаколик, надавайте перевагу різноманітним фруктам, солодощам з сухофруктів, пастилі.
Ще кращою альтернативою буде спільне приготування домашніх солодощів. Так ви будете впевнені в якості продуктів, які використаєте, а для дітей це буде не просто цукерка чи шматок торта, а час поруч із батьками.
До слова, жителям столиці на День Святого Миколая можна сходити усією сім’єю подивитися на відкриття новорічної ялинки.
Джерело: Уляна Супрун