Ніхто не застрахований: чому після пологів може настати депресія і як лікувати цей стан

Експерти Центру громадського здоров’я (ЦГЗ) пояснили, чому може виникнути післяпологова депресія і як допомогти жінці в цьому стані.

Причини виникнення

Приблизно через два-три дні після пологів може з’явитися відчуття пригніченості та тривоги. У жінки може бути безпричинний плач, проблеми зі сном або сумніви у своїй здатності піклуватися про дитину.

– Це певною мірою пов’язано зі зміною рівня прогестерону. Окрім цих гормональних змін можуть бути й інші чинники, що призводять до цих відчуттів, наприклад, тривалі періоди втоми або виснаження, проблеми з грудним годуванням, – зазначають фахівці.

Читайте також:

У мене депресія: психіатр розповіла, як зрозуміти, коли це просто поганий настрій, а коли вже хвороба

Симптоми післяпологової депресії

Симптоми післяпологової депресії включають:

• відчуття смутку або пригнічення;
• втома або втрата енергії;
• низька самооцінка, невпевненість у собі;
• часті зміни настрою.

Водночас медичним працівникам, які супроводжують породіллю, важливо бути настороженими з приводу ризику самогубства, особливо, якщо в жінки в анамнезі була депресія або тривожний розлад.

Лікування

Серед способів лікування і самопідтримки за ознак післяпологової депресії експерти назвали:

• достатній догляд і підтримка вдома;
• психотерапія (психологічне консультування);
• ліки. Існує низка препаратів, які ефективні для лікування та зменшення симптомів післяпологової депресії;
• спілкування з людьми з подібним досвідом;
• піклування про себе.

Коли час звертатися по допомогу

За словами фахівців, по медичну допомогу слід звернутися, якщо симптоми депресії тривають довше двох тижнів. Сьогодні є багато надійних медичних працівників і служб підтримки, які конфіденційно та доброзичливо дадуть відповідь на запитання.

Профілактика післяпологової депресії

Якщо ви вагітні або плануєте завагітніти, зверніться до свого сімейного лікаря або до фахівців з питань психічного здоров’я, якщо:

• у вас в анамнезі була депресія або проблеми з психічним здоров’ям;
• хтось у вашій родині мав післяпологову депресію (наприклад, мати або сестра).

Це необхідно для того, щоб лікарі могли надати необхідну підтримку, порекомендувати додаткові обстеження або запропонувати відповідні профілактичні заходи.