Ознаки предіабету: як вчасно розпізнати, щоб хвороба не розвивалася далі

Експерти популярної онлайн-платформи доказової медицини Бережи себе розповіли, що таке предіабет, як вчасно розпізнати та що робити, щоб хвороба не розвинулася далі.

– Цукровий діабет – одна з наймасштабніших проблем охорони здоров’я. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, кількість хворих зросла удвічі за останні 40 років, – ідеться в повідомленні.

За словами фахівців, розвитку цього підступного захворювання можна запобігти, якщо вчасно звернути увагу на певні симптоми, зміни в аналізах і поліпшити спосіб життя.

Читайте також:

Коричневий рис – альтернативний варіант для діабетиків: учені назвали його беззаперечні переваги

Що таке предіабет

Предіабет – це стан, коли людина має підвищений рівень цукру в крові, але нижчий за рекомендований поріг для діагностики цукрового діабету.

Термін “предіабет” не є повноцінним діагнозом і використовується замість медичних термінів “порушення глікемії натщесерце” та “порушення толерантності до вуглеводів”.

Згідно з критеріями Міністерства охорони здоров’я України, норма цукру в крові з вени становить до 6,0 ммоль/л включно:

• якщо цей показник коливається від 6,1 до 7 ммоль/л, лікар може діагностувати порушення глікемії натщесерце;
• якщо показник – у межах від 7,8 до 11,1 ммоль/л у разі вимірювання цукру після їди або проведення глюкозотолерантного тесту – це свідчить про порушення толерантності до вуглеводів.

За актуальними рекомендаціями Американської діабетичної асоціації (визнаними на міжнародному рівні), предіабет діагностується вже коли цукор натще становить від 5,6 ммоль/л. Однак важливо пам’ятати – хвороба чи стан не діагностується лише за одним показником.

Причини предіабету

За словами медиків, на рівень цукру в крові впливають такі чинники:

• спосіб життя, зокрема незбалансоване харчування, низька фізична активність, дефіцит сну;
• спадковість (наявність діабету в близьких родичів);
• супутні захворювання (ендокринні, серцево-судинні та інші);
• прийом деяких медикаментів;
• стрес.

Ознаки предіабету

Ознаки, на які слід звернути увагу:

• відчуваєте голод і спрагу більше від звичайного;
• частіше ходите в туалет;
• маєте надмірну вагу та ожиріння;
• відчуваєте, що стали менш продуктивними;
• рани загоюються повільніше.

Досить часто симптоми предіабету недостатньо виражені. І підвищений рівень цукру в крові є випадковою знахідкою під час щорічного чекапу або обстеження супутнього захворювання. Саме тому планові обстеження – правильний і необхідний крок, щоб не проґавити захворювання.

Профілактика предіабету

За словами експертів, перший і найдієвіший крок до одужання, як і у випадку з діабетом, це зміна способу життя:

• збалансоване харчування;
• щоденна фізична активність;
• здоровий сон не менш ніж 7 годин на добу;
• відмова від куріння та вживання алкоголю.

Найчастіше корекції способу життя вистачає, проте інколи лікар може призначити додаткові препарати, з огляду на аналізи.