Лікар Метью Баджетт з американської клініки Клівленда стверджує, що в більшості випадків немає необхідності чекати щонайменше 30 хвилин після їжі, щоб піти поплавати.
– Цей міф виник через занепокоєння про те, що люди можуть потонути, оскільки кров надходитиме в їхні повні шлунки, а не в м’язи, – пояснює лікар.
Втамувати спрагу
Насправді, за його словами, після їжі в людей усе ще багато крові надходить у м’язи. Колишній плавець у старшій школі, Баджетт з’їдав кілька бананів і пив трохи води перед запливом.
Чи можна займатися спортом у спеку – поради тренераЕксперт попереджає, що насправді дуже важливо втамувати спрагу перед плаванням, особливо в сонячні дні. Люди часто не усвідомлюють, що вони все ще можуть бути зневоднені, що може призвести до м’язових судом.
– Ми пітніємо, коли перебуваємо у воді, але ми просто не помічаємо втрати води, – сказав Баджетт.
Плавання і алкоголь
Отже, за словами медика, стрибати в басейн або океан після їжі не так вже й складно для аматорського плавання. Але люди, які планують займатися спортом, можуть захотіти дати їжі перетравитися, щоб уникнути судом, точно так само, як вони б почекали перед бігом підтюпцем.
Крім того, Баджетт попереджає, що плавання після кількох кухлів пива є ризикованим. Люди після вживання алкоголю, як правило, більш агресивні та менш координовані. Ці фактори можуть спричинити проблеми під час боротьби з сильними течіями.