Раміна Есхакзай зізналася, що у неї була булімія. Зараз журналістка поборола розлад харчової поведінки.
На її YouTube каналі вийшов випуск із нутриціологинею Катериною Крупкіною.
В епізоді обговорювали сучасні стандарти краси, причини розладів харчової поведінки та способи побудови здорових звичок.
Булімія у Раміни
Раміна поділилася власним досвідом боротьби з булімією.
Журналістка розповіла, що у дитинстві їй забороняли їсти солодке, бо у мами була зайва вага.
– Мені казали, не їж стільки, бо будеш така сама, як мама. Мені сусіди казали, що у мене є зайві кілограми. Я не пам’ятаю себе, коли я б не думала про вагу, – сказала Раміна.
Жінка поділилась, що зрозуміла, що у неї почалась булімія у 22 роки.
– Я почала блювати понад три рази на тиждень, почала приймати антидепресанти, – пригадує журналістка.
Раміна Есхакзай зізнається, що зараз їй подобається її тіло, але раніше так не було.
Чому стандарти краси – погано
Однією з важливих тем випуску стало обговорення сучасних стандартів краси.
Катерина сказала, що ми просто знущаємося над тілом і робимо собі боляче, вживаючи препарати, сидячи на дієтах, доводимо себе до психічних розладів, знищуємо своє здоров’я.
Катерина Крупкіна закликала жінок зосереджуватися на своїх якостях, бажаннях і цілях, а не на фізичних параметрах.
Як уникнути РХП
Експертка порадила батькам готувати разом із дітьми. Так вони познайомляться з різноманітними продуктами і навчаться розуміти процес приготування їжі.
Нутриціолог сказала, що якщо ви хочете, щоб діти багато їли овочів, будьте для них прикладом.
– Раджу вдома не тримати солодке – це має бути цілий акт, або ми збираємося і їмо його десь, або йдемо в магазин, – рекомендує Катерина.
Треба відмовитися від дієтичного контролю, почати дослухатися до свого тіла.
Нутриціолог наголосила на важливості вчасного звернення до фахівців. Вона також закликала відмовитися від ідеї схуднення, якщо вона заважає досягненню ремісії.
Занадто напружені стосунки з їжею: розлад харчової поведінки може бути смертельно небезпечнимДжерело: RAMINA
Фото: Раміна/Instagram