Вітамін С для лікування застуди: вчені з’ясували, чи ефективна добавка

Науковці з’ясували, чи дійсно вітамін С допомагає при застуді.

Вчені провели метааналізи та рандомізовані контрольовані дослідження, щоб підтвердити позитивний вплив вітаміну C на тривалість і тяжкість застудних захворювань.

Важкість хвороби

Дослідники провели аналіз впливу вітаміну С на важкість перебігу захворювання.

Вони розглядали плацебо-контрольовані групи та осіб.

Учасники приймали від одного грама вітаміну C на день, залежно від їхніх фізичних показників.

Застосування одного грама чи більше вітаміну C викликало значне зниження тяжкості захворювання – на 15%.

Тривалість застуди

Дослідження показало скорочення тривалості симптом на 15-26%.

Водночас загальна тривалість хвороби залишалася незмінною.

Науковці помітили позитивний ефект прийому вітаміну C на тривалість і тяжкість застуди.

Також виявлено, що ефекти можуть бути більше вираженими у чоловіків порівняно з жінками.

Читайте також:

Як правильно харчуватися під час грипу та застуди, щоб допомогти організму боротися з хворобами

Джерело: BMC Public Health