Став відомий план схуднення солістки групи Genie in a Bottle Крістіни Агілери, яка продемонструвала спокусливу, струнку фігуру у відвертому купальнику на шоу в Лас-Вегасі. Повідомляється, що співачка схудла на цілих 40 фунтів (трохи більше за 18 кг).
Як пише видання Health, раніше Крістіна зізнавалася, що ненавиділа бути дуже худою і почала любити свої нові форми. Хоча її вага коливалася з роками, вона запевняла, що тепер сповнена рішучості зберегти струнку і сильну статуру.
Райдужна дієта
Повідомляється, що секрет схуднення співачки в здоровій і збалансованій дієті. У підсумку після народження сина Макса 2008 року вона скинула 40 фунтів, обмеживши щоденне споживання їжі до 1 600 калорій і перейшовши на дієту Rainbow.
Lemon Bottle проти жиру: набирає обертів сумнівний з точки зору медиків спосіб схудненняДієта полягала в тому, щоб дотримуватися режиму харчування, багатого рослинними продуктами, і споживати яскраві фрукти й овочі щодня.
Чисте харчування
Однак з часом Христина Агілера відмовилася від дієти і зосередилася на чистому харчуванні. Сьогодні не обмежує себе в їжі, але намагається споживати більше цільних продуктів і менше солодких закусок.
Активний спосіб життя
Поряд зі збалансованою дієтою співачка любить вести активний спосіб життя. За даними In Touch Weekly, вона любить йогу, бокс, силові тренування, а також кардіовправи, тренуючись два-п’ять разів на тиждень.
Злети і падіння
– Я пройшла через злети і падіння. Я пройшла через всю гаму всього в цьому ділі. Я була занадто худою. Я була більшою. Мене критикували за те, що я була з обох боків, – зізнається Агілера.
Вона додала, що єдина думка, на яку вона звертає увагу, це її власна.
Джерело: Express