Експерти програми ментального здоров’я “Ти як?” створили інфографіку про те, що не обов’язково робити на новорічні свята.
– У новорічні свята справді важливий твій внутрішній стан, а не кількість салатів на столі. Зроби ці дні приємними для себе, а не зрозуміло традиційними для інших, – зазначають психологи.
Як варто провести свята
Психологи перерахували низку опцій під загальною шапкою “Ти не повинен на свята…”:
дарувати подарунки 144 543 знайомим. Роби це для тих, хто справді важливий для тебе;
підбивати підсумки року. Досить просто подякувати собі за все;
ставити цілі на наступний рік / квартал / місяць / тиждень. Насамперед зосередься на своїх бажаннях і стані;
проводити час із сім’єю або друзями. Проведи цей час так, як хочеш ти;
прикрашати будинок. Не переживай, новорічні прикраси почекають на антресолі іншого часу;
любити свята. Важливіше за це – вміння безумовно любити себе.
Матеріали Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?”, ініційованої першою леді України Оленою Зеленською.
