Суміш з імбиру, лимона та меду давно відома своїми корисними властивостями, а в прохолодний період року все набирає популярності та пошановувачів.
Отже, як зробити від застуди імбир, лимон, мед та як правильно вживати – читайте в матеріалі.
Ця вітамінна суміш зміцнює імунітет, сприяє схудненню, активізує обмін речовин і очищає організм.
Зараз дивляться
Чому ця суміш корисна
- Імбир покращує обмін речовин, зміцнює судини та знімає м’язові спазми. Має протизапальні та тонізувальні властивості.
- Мед вважають натуральним антибіотиком. Він бореться з бактеріями та мікробами, заряджає енергією.
- Лимон багатий на вітамін С, що зміцнює імунітет, а також допомагає знизити артеріальний тиск.
Як зробити від застуди імбир, лимон та мед
Завдяки своїй універсальності ця вітамінна бомба популярна серед тих, хто прагне зміцнити здоров’я і підтримати себе в тонусі.
Імбир, мед лимон пропорції від застуди:
- мед – 400 г (натуральний та якісний).
- лимони – 3 шт.
- імбир – 2 корінці (250 г).
Приготування:
- Почистьте корінь імбиру від шкірки та наріжте його великими шматками.
- Помийте лимони, наріжте на шматочки та видаліть кісточки.
- У чашу блендера викладіть імбир та гарно збийте.
- Потім до імбиру додайте лимони і ще раз гарно збийте.
- Перекладіть отриману суміш у миску, додайте мед та гарно перемішайте.
- Готову вітамінну суміш викладіть у чисту та суху скляну банку, закрийте кришкою та помістіть у холодильник.
Через добу вітамінна суміш буде готова до вживання.
Як правильно вживати імбир з лимоном та медом
- Для підвищення імунітету щоранку натщесерце з’їдайте 1 ст. л. суміші. Можна розводити її у воді чи додавати до теплого чаю.
- Для схуднення розчиняйте 1 ст. л. суміші у 200 мл води та пийте за 15 хвилин до їди – зранку, перед обідом і ввечері. У цей період варто зменшити кількість вуглеводів у раціоні.
Вживайте суміш протягом 14 днів, після чого зробіть перерву на 1-2 тижні.
Читайте також:
Рецепт пасти Амосова покроково: для серця та імунітетуФото: Midjourney, ліцензія Сreative Commons 4.0.