Більшість людей чули, що замість тягання заліза в залі можна просто зайнятися активним сексом. Однак це лише стереотип й інтимна близькість схуднути не допоможе, хоча поєднувати два приємних заняття ніхто не забороняв.
– Багато хто говорить про те, що секс – прекрасний спосіб схуднути. Насправді під час навіть активного сексу ви втрачаєте менше калорій, ніж під час тренування, тому як додаткове фізичне навантаження – секс прекрасний, – розповідає сексолог Оксана Єфремова.
Парі варто використовувати пози, в яких вона може активно рухатися.
Читайте: Якщо місіонерська не рятує: які пози у сексі допоможуть дівчині отримати оргазм
– Наприклад, вершниця – в ній партнер може рухатися знизу, а дівчина зміцнювати стегна. Не забувайте цілуватися під час секс, це також буде корисно, – розповідає сексолог.
Топ-3 пози для активного сексу, які під силу кожному:
Вершниця
У цій позі дуже добре працюють м’язи стегон і сідниць.
Під час руху тазом вгору на вдиху максимально стискаємо м’язи сідниць і тазового дна, на видиху – опускаємося вниз і розслабляємося. Так продовжуємо приблизно 4-5 хвилин.
Жабка навпаки
Коли відчуєте, що втомилися, зігніть коліна і відкиньтеся назад, спираючись на руки. Так починають працювати біцепси і трицепс.
Чоловік у цей час діяти не буде і перехопить ініціативу.
Павук
Винесіть ноги вперед, так, щоб впертися ступнями в підлогу біля плечей партнера, підніміть таз і рухайтеся, спираючись тільки на руки і ноги.
Без фізичної підготовки це не просто зробити.
Як зрозуміти, що жінці потрібен секс
Чоловіки іноді насправді не можуть зрозуміти, коли жінка хоче з ними близькості.
Проте у цій справі варто відмовитися від стереотипів. Зокрема від дивних натяків прекрасної половини. Крім того, варто пам’ятати, що безневинний флірт – це не запрошення у ліжко, тому тримайте себе в руках.
Проте, як зрозуміти, чи хоче з вами жінка сексу – читайте у матеріалі Фактів ICTV.